Mga Beans para sa katawan: komposisyon, benepisyo, contraindications

Ang diyeta ng halos lahat ng mga tao sa mundo ay may kasamang pinggan ng bean. Ito ay hindi lamang isang nakapagpapalusog na produkto, pinapalakas nito ang katawan sa pinakamahalagang micronutrients. Matagal nang ginagamit ng tradisyunal na gamot ang mga prutas at iba pang bahagi ng halaman para sa mga layuning panggamot. Ang mga bean ay nagdadala ng mga espesyal na benepisyo sa mga diabetes, na tumutulong upang mapanatili ang normal na antas ng glucose sa dugo. Inirerekomenda ng mga doktor na hindi ka madadala ng mga legume, dahil ang labis na pagkonsumo ay maaaring mapanganib sa iyong kalusugan.

Pinagmulan ng kasaysayan

Ayon sa mga siyentipiko, ang tinubuang-bayan ng beans ay Mexico. Sa teritoryo ng bansang ito, ang mga arkeologo sa panahon ng paghuhuklas ay natagpuan ang mga buto ng halaman, na nagpapatotoo sa paglilinang ng mga tribo ng Aztec. Ang monghe at istoryador ng Espanya na Bernardino de Sahagun ay binanggit sa kanyang mga gawa ang paggamit ng mga taong Indian ng iba't ibang uri ng beans ng bean sa mga tradisyon sa pagluluto at kultura. Impormasyon tungkol sa lumalaki at ang aplikasyon ng kultura na matatagpuan sa mga talaan ng mga sinaunang estado (Greece, Roma, India, China). Dumating ang Beans sa Europa salamat sa ekspedisyon ni Christopher Columbus. Ang halaman ng Pransya ay nakakaakit ng mga maliliwanag na lilim ng mga bulaklak nito. Nakaupo siya sa mga yarda ng mga mayayamang tao. Sa mga lansangan, ang mga paikot-ikot na tangkay ng kultura ay nakapaligid sa mga haligi, arbor at pader ng matataas na bahay. Ang mga pag-aaral ng isang doktor ng Pransya ay nagpakita na ang mga prutas ay maaaring kainin.

Maaari kang maging interesado sa:

Beans Variety "Itim na Mata": paglalarawan at katangian
Tinatawag na iba't ibang mga bean Magbasa nang higit pa ...

Ang relasyon sa kalakalan ay humantong sa pagkalat ng beans sa Russia. Noong ikalabing walong siglo. Ang "French beans" ay nagsimulang itinanim ng mga magsasaka ng Ukraine at Moldova. Nag-ugat silang mabuti at namunga nang sagana. Ang mga pinggan na inihanda ayon sa mga recipe ng mga dayuhang mangangalakal ay masarap at masustansiya.

Ang mga botanista ay nakilala ang tungkol sa 97 mga species ng legume. Ang haba ng isang paikot-ikot na shoot ay umabot sa 3 m, ang hugis ng mga bulaklak ay kahawig ng mga pakpak ng isang uod, at ang mga bunga ay mga hubog na beans. Naanihin mula sa kalagitnaan ng Hulyo hanggang sa katapusan ng Setyembre.

Mga species at ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian

Ang pinakamainam na kondisyon para sa paglago ng halaman ay itinuturing na temperatura ng hangin sa itaas ng 20 degree, mahusay na pag-iilaw at katamtaman na kahalumigmigan. Para sa mga layuning pang-industriya, nilinang ito sa mga bansa na may angkop na klima (Pransya, Portugal, Italya, Bolivia). Ang natitirang mga estado ay nagtatanim ng mga beans para ibenta sa kanilang mga teritoryo.

Depende sa kulay ng beans, 4 na pangunahing uri ng kultura ang nakikilala:

1. Pula
2. Puti.
3. Berde
4. Itim.

Ang paggamit ng beans para sa katawan ay natutukoy ng antas ng mga elemento ng kemikal sa bawat species.

Pula

Ang ganitong uri ng bean ay inirerekomenda para sa mga atleta at mga tao na ang propesyon ay nagsasangkot ng mabibigat na pisikal na bigay. Ang isang mataas na antas ng natutunaw na hibla ay nagpapa-aktibo sa paggawa ng enerhiya sa katawan sa pamamagitan ng pag-convert ng mga hibla sa bituka sa mga fatty acid. Ang mga pulang beans ay ginagamit para sa pagbaba ng timbang. Ang protina ng gulay ay madaling hinihigop, at ang isang tao ay nararamdaman nang buo kahit na pagkatapos ng isang maliit na bahagi. Pinapayuhan ng mga Nutrisiyo ang labis na timbang sa mga pasyente na palaging isama ang mga pulang bean pinggan sa kanilang mga diyeta.

Ang komposisyon ay mataas sa mga amino acid, bitamina at mineral na may nakapagpapagaling na epekto sa katawan:

Maaari kang maging interesado sa:

Puti at pulang beans: na mas masarap at malusogString beans: kung paano palaguin, pattern ng tiyempo at pagtatanimAng mga benepisyo sa kalusugan at pinsala sa mga beans para sa diyabetis: na kung saan ay mas kapaki-pakinabang

• gawing normal ang estado ng pagtulog at psychoemotional, bawasan ang panganib ng pagkalungkot;
• pasiglahin ang balat;
• alisin ang mga lason, na pumipigil sa proseso ng malignancy ng mga cell;
• itigil ang pamamaga na hinimok ng mga virus at impeksyon sa bituka;
• mapabuti ang gawain ng mga glandula ng adrenal at glandula ng endocrine;
• buhayin ang paggawa ng hemoglobin;
• ayusin ang metabolismo at gawing normal ang pantunaw;
• palakasin ang kaligtasan sa sakit.

Ang mga pulang beans ay isang mahalagang produkto para sa mga buntis na kababaihan, dahil sa panahong ito ang isang babae ay nangangailangan ng isang mas higit na paggamit ng folic acid. Binabawasan nito ang panganib ng mga pang-abnormalidad ng pangsanggol sa pangsanggol at pinasisigla ang pagbuo ng dugo.

Puti

Ang listahan ng mga elemento ng kemikal ng pula at puting beans ay halos magkapareho. Ang pagkakaiba ay namamalagi lamang sa kanilang mas mababang nilalaman sa mga uri ng pangalawang uri. Dahil sa mababang konsentrasyon ng protina, inirerekomenda ang mga puting bean dish para sa pagbaba ng timbang, mga matatandang tao at mga pasyente na may mga pathologies ng cardiovascular system. Ang pagkakaroon ng isang katangian ng antibacterial sa produkto ay nagbibigay-daan sa ito upang magamit upang maprotektahan ang ngipin mula sa plaka at tartar, na madalas na nagiging sanhi ng pagkabulok ng ngipin.

Berde

Ang pagkakaroon ng bitamina A at beta karotina sa komposisyon ay nagbibigay-daan sa iyo upang magrekomenda ang paggamit ng berdeng beans upang mapagbuti ang paningin. Kung ikukumpara sa iba pang mga species, mas mababa ang caloric at halos hindi naglalaman ng mga protina. Ito ay tulad ng isang produkto na mas pinipili para sa mga taong may diyabetis at labis na timbang sa mga tao.

Kabilang sa mga nakapagpapagaling katangian ng beans ay:

• pagpapasigla ng pulang selula ng dugo;
• proteksyon ng katawan mula sa mga problema sa dermatological;
• normalisasyon ng panunaw.

Ang isang karaniwang iba't-ibang ay mga asparagus beans, na binabawasan ang panganib ng atake sa puso. Sa katamtamang paggamit, walang mga problema, ngunit sa kaso ng gastritis, ang posibilidad na ipakilala ang produkto sa menu ay dapat pag-usapan sa doktor. Ang pakinabang ng ganitong uri ng bean para sa mga kababaihan ay gawing normal ang hormonal background. Hindi maaaring palitan ang mga pinggan na may beans sa panahon ng menopos, habang pinapaginhawa ang mga sintomas at pagbutihin ang kalagayang pang-emosyonal.

Itim

Madalas na ginagamit upang palitan ang karne, dahil mayaman ito sa protina ng gulay, ang istraktura na kung saan ay kahawig ng isang hayop. Ang mataas na nilalaman ng mga nutrisyon, lalo na ang mga anthocyanins, ay nagbibigay-daan sa iyo na gumamit ng isang kultura ng ganitong uri upang mapukaw ang aktibidad ng utak, labanan ang kanser at mga sakit sa cardiovascular.

Ang halaga ng enerhiya ng produkto ay ang pinakamataas, kaya ang paggamit nito ay dapat na limitado kapag kumakain. Ang diyabetis, ang mga pasyente na may mga pathology ng puso at gastrointestinal tract ay kailangang suriin sa kanilang doktor ang pinapayagan na paggamit.

Mga katangian ng pagpapagaling

Ang mga elemento ng kemikal sa komposisyon ng mga prutas ng legume ay may mga sumusunod na epekto sa paggaling sa katawan:

Maaari kang maging interesado sa:

Ang mga pakinabang at pinsala ng gintong beans Mash: mga tampok ng pangangalaga at aplikasyon
Ang Mash Bean ay isang mala-gramo na halaman mula sa angkan ng Vigna. Ito ay natupok sa de-latang at hilaw na anyo. Sa India ginagamit nila ...Magbasa nang higit pa ...

• linisin ang mga daluyan ng dugo ng kolesterol, binabawasan ang panganib ng pagbuo ng mga pathology ng cardiovascular;
• umayos ang metabolismo;
• dagdagan ang paggawa ng gastric juice at pagbutihin ang pantunaw;
• mapawi ang mga sintomas ng hika;
• ang mga likas na antioxidant ay nagbibigay ng pag-aalis ng mga libreng radikal at pinahina ang proseso ng pagtanda;
• palakasin ang kaligtasan sa sakit, pagtaas ng resistensya ng katawan sa mga nakakahawang ahente;
• ang calcium at posporus ay nagpapatibay ng mga buto, binabawasan ang panganib ng osteoporosis, at pinapanatili din ang tono ng kalamnan;
• Ang mga bitamina ng B ay nagpapalusog sa mga selula ng utak, nagpapabagal sa rate ng mga pagbabago na nauugnay sa edad na maaaring maging sanhi ng sakit na Alzheimer;
• dagdagan ang paggawa ng mga pulang selula ng dugo, gawing normal ang presyon ng dugo at pagbutihin ang transportasyon ng oxygen sa mga tisyu ng mga organo;

• Ang mga bitamina A at C ay tumutulong na mapagbuti ang paningin, at maiwasan din ang pagkabulok ng nauugnay sa edad ng lens, kaya inirerekomenda ang mga beans sa paggamot ng mga katarata;
• ang amino acid arginine ay kumikilos sa prinsipyo ng insulin at nagpapababa ng asukal sa dugo;
• Tinutulungan ng hibla ang mga nilalaman ng bituka upang ilipat sa walang "exit", na ginagamit sa paggamot ng tibi;
• pinupukaw ng tanso ang paggawa ng mga enzyme na responsable para sa magkasanib na pagkalastiko. Ang paggamit ng produkto ay pinapawi ang sakit at pinapawi ang pamamaga ng nag-uugnay na tisyu, pag-activate ng proseso ng pagbabagong-buhay nito. Pinapagaan nito ang mga sintomas ng mga articular pathologies;
• pinapabuti ng zinc ang kalagayan ng balat at pinipigilan ang paglaki ng mga tumor sa cancer;
• Ang potasa ay may positibong epekto sa paggana ng kalamnan ng puso, nagpapanatili ng balanse ng tubig-asin, tinitiyak ang pag-alis ng labis na likido at ang pag-aalis ng pamamaga;
• Ang magnesiyo sa kumbinasyon ng mga B bitamina ay nagpapatatag sa sistema ng nerbiyos, pinapaginhawa ang pagkapagod, sakit ng ulo at pinipigilan ang pag-unlad ng depression.

Inirerekumenda ng mga tradisyunal na manggagamot gamit ang mga decoction batay sa mga prutas at bean pods para sa paggamot at pag-iwas sa iba't ibang mga sakit. Upang maiwasan ang pagbuo ng mga komplikasyon, ang mga pinggan na may produkto ay hindi dapat naroroon sa menu nang mas madalas kaysa sa 2-3 r. bawat linggo.

Sa anong form ang mas kapaki-pakinabang

Ang mga Raw beans ay bihirang naroroon sa menu. Ito ay itinuturing na mapanganib dahil sa pagkakaroon ng komposisyon ng mga nakakapinsalang sangkap na hindi nakakaapekto sa gawain ng digestive tract. Ang paggamit ng isang hilaw na produkto ay hahantong sa pagkalason, kaya laging nasasailalim sa paggamot sa init. Ang mga prutas ay maaaring maging frozen. Hindi ito nakakaapekto sa komposisyon ng kemikal ng beans, ngunit pinatataas ang halaga ng nutrisyon nito. Ang halaga ng protina ay nagdaragdag ng 2 p. Ang isang karagdagang plus ay upang mabawasan ang oras ng pagluluto. Ang paggamot sa init ng anumang uri ay bahagyang nakakaapekto sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto. Ang pagkain ng nilaga, pinakuluang o inihurnong beans ay binabawasan ang panganib ng negatibong epekto sa mucosa ng bituka. Ang mga ito ay pre-babad na babad para sa 10-12 na oras, na tumutulong upang maiwasan ang pagkasira ng micronutrients sa panahon ng pagluluto.

Matapos ang pag-canning, mga 80% ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay pinananatili sa mga prutas, samakatuwid, sa mga tuntunin ng kanilang epekto sa pagpapagaling, halos hindi sila mas mababa sa mga pinalamig at pinalamanan na mga beans. Ang negatibo lamang ay ang paggamit ng mga taba ng hayop sa paghahanda, na nag-aambag sa pagkakaroon ng labis na timbang.

Mga benepisyo sa kalusugan

Ibinigay ang mga katangian ng physiological ng lalaki, ang mga pinggan na may mga legume ay may isang tiyak na epekto sa pagpapagaling sa mga organismo ng babae, lalaki at bata.

Para sa mga kalalakihan

Ang mga bunga ng halaman ay mayaman sa zinc, bitamina E at folate, na nagpapabuti sa kalidad ng tamud at liksi ng sperm. Sama-sama, ang mga elementong ito ay positibong nakakaapekto sa kakayahang pang-reproduktibo ng katawan ng lalaki at nag-ambag sa paglilihi.

Para sa mga kalalakihan, ang mga pakinabang ng beans ay may kasamang pagbuo ng kalamnan. Ito ay kasama sa diyeta ng mga atleta na mahilig sa bodybuilding at mabibigat na sports.

Para sa mga kababaihan

Ang tampok na pisyolohikal ng babaeng katawan ay ang buwanang pagkawala ng dugo sa panahon ng regla. Sa ilang mga kaso, ang dami nito ay lumampas sa pamantayan, na humahantong sa pag-unlad ng anemia. Ang paggamit ng bean beans ay tumutulong upang mababad ang katawan na may bakal at dagdagan ang mga antas ng hemoglobin.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng halaman para sa kalusugan ng kababaihan:

• pagpapalakas ng mga ugat ng buhok;
• dagdagan ang tono ng balat at makinis na mga wrinkles;
• pinapaginhawa ang pag-igting ng nerbiyos at pinipigilan ang pag-unlad ng pagkalumbay;
• pagbabawas ng pagkamayamutin;
• pagtaas ng posibilidad ng paglilihi.

Ang pakinabang ng beans para sa mga matatandang kababaihan ay upang mapagbigyan ang balat at maiwasan ang pagbuo ng iba't ibang mga pathologies na nauugnay sa mga pagbabago na nauugnay sa edad.

Sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso

Ang produkto ay itinuturing na isang mahusay na paraan upang mapawi ang toxicosis, maiwasan ang anemia at pangsanggol na abnormalidad. Ang saturation ng katawan na may mga folates sa unang tatlong buwan ay tumutulong upang maayos na mabuo ang mga system at organo ng bata. Pinapaginhawa ng hibla ang isang babae ng tibi, at isang sapat na nilalaman ng mga bitamina B na nag-normalize sa estado ng psychoemotional at binabawasan ang pagkabalisa. Sa panahon ng paggagatas, pinapayagan ang paggamit ng mga berdeng prutas. Dapat subaybayan ng nanay ang kondisyon ng sanggol, sa kaso ng pagtaas ng pagbuo ng gas o bloating, upang ibukod ang mga ito mula sa diyeta.

Ang mga pakinabang ng beans sa panahon ng pagbubuntis at ang pinsala nito ay dahil sa pamantayan ng pagkonsumo ng produkto. Ang pagkakaroon nito sa menu ay hindi dapat lumagpas sa 2-3 p. bawat linggo. Ang maximum na laki ng paghahatid ay 50-100 g.

Para sa mga bata

Ang kaligtasan sa sakit ng mga sanggol ay nasa yugto ng pagbuo, kaya ang kanilang katawan ay mas madaling kapitan ng mga nakakahawang ahente. Nagdulot ito ng madalas na sipon at SARS. Ang mga pinggan ng bean ay nagdaragdag ng proteksiyon na pag-andar at mabawasan ang panganib ng mga komplikasyon. Ang mga bata ay madalas na nagdurusa mula sa tibi, at ang hibla ay nagdaragdag ng motility ng bituka at tumutulong upang ilipat ang mga nilalaman nito sa "exit". Ang mga bitamina at mineral ay nag-oaktibo sa aktibidad ng pag-iisip at magkaroon ng isang gamot na pampakalma sa sistema ng nerbiyos, binabawasan ang excitability ng bata.

Paggamot at pag-iwas sa sakit

Sa alternatibong gamot, ang mga hinog na prutas ay ginagamit upang gumawa ng gamot. Depende sa uri ng patolohiya, nag-aalok ang mga manggagamot upang ihanda ang mga sumusunod na remedyo:

• diabetes mellitus. Ibuhos ang 6 puting beans na may 100 ML ng pinakuluang tubig, kainin mo ito sa umaga 1 oras bago kumain at hugasan ng parehong likido. Ang kurso ng paggamot ay tumatagal ng 1.5 buwan;
• hypertension, atherosclerosis. Pakuluan ang 100 g ng prutas sa 1 litro ng tubig sa loob ng 20 minuto. Salain at kunin ang sabaw sa loob ng 30 minuto. bago kumain, 1 tasa 2 r. bawat araw;
• magkakasamang sakit. Ang tinadtad na beans ay ibinubuhos sa 0.5 litro ng tubig. Dalhin sa isang pigsa at filter. Uminom ng sabaw bago kumain ng 3 p. bawat araw, na hinati ang kabuuang dami sa pantay na bahagi;
• sugat at sakit sa balat. Ang hilaw na materyales ay batayan sa isang pulbos na masa, na inilalapat sa isang maliit na halaga sa apektadong lugar. Pagkatapos ng 15-20 minuto ang produkto ay hugasan ng maligamgam na tubig;
• stomatitis. Ibuhos ang 100 g ng prutas na may 0.2 l ng pinakuluang tubig at igiit ng mga oras na 2-3. Ang nagresultang solusyon ay hugasan ng bibig 4 r. bawat araw.

Bago simulan ang paggamot, dapat gawin ang isang pagsubok sa allergy. Makatutulong ito na kumpirmahin o pabulaanan ang indibidwal na hindi pagpaparaan. Ang ilang patak ng gamot ay inilalapat sa balat ng likod ng pulso at maghintay ng 20-30 minuto. Kung ang isang pantal, pamumula, pagsusunog at pangangati ay lilitaw sa site na ito, ang produkto ay hindi maaaring magamit para sa mga layuning panggamot.

Ang normalisasyon ng timbang ng katawan

Kapag nawalan ng timbang sa beans, hindi mo kailangang maubos ang katawan sa pamamagitan ng gutom, dahil ang saturates ng produkto sa isang mahabang panahon. Ang hibla sa komposisyon ay tumutulong upang sistematikong linisin ang mga bituka, kaya ang mga lason at mga toxin ay mabilis na umalis sa katawan. Lalo na kapaki-pakinabang ang mga berdeng beans para sa pagbaba ng timbang. Ang nilalaman ng calorie nito ay mas mababa hangga't maaari, kaya ang mga beans ay itinuturing na isang mahusay na pagkain sa ulam.Pumunta sila ng maayos sa karne at iba pang mga gulay.

Tinutulungan ng mga bean ang mga taong sobra sa timbang upang mapupuksa ang ugali ng pagkain sa gabi at mawala ang tungkol sa 4 kg sa 10 araw. Upang gawin ito, para sa hapunan (3 oras bago matulog), inirerekomenda na gamitin ang sopas ng bean na inihanda ayon sa sumusunod na recipe:

• pakuluan ang 0.2 kg ng berdeng beans na may pino na tinadtad na karot at sibuyas;
• sa 10 minuto ang tinadtad na kamatis ay idinagdag hanggang malambot.

Bago maglingkod, ang isang maliit na lemon juice ay ibinuhos sa sopas upang mapabuti ang lasa. Ang diyeta ay dapat maglaman ng mga gulay, berdeng prutas at mga produkto ng pagawaan ng gatas na may mababang nilalaman ng taba.

Application sa cosmetology

Si Cleopatra mismo ay gumagamit ng maskara na may epekto ng pagpapatibay ng balat, kaya ang mga modernong batang babae ay hindi kailangang mapagkakatiwalaan sa mga naturang pamamaraan ng pagbabagong-buhay. Ito ay isang pag-aangat sa bahay.

Mga Pakinabang ng Bean Beans para sa Balat:

• kahit na ang tono ng mukha;
• makinis na mga wrinkles;
• itigil ang pamamaga na sanhi ng acne;
• dagdagan ang tono, magbasa-basa at magbulalas ng balat;
• alisin ang mga bilog na may isang mata;
• linisin ang mukha ng mga itim na spot at madulas na plug.

Upang makakuha ng isang maskara na may nakapagpapalakas na epekto, ang mga pinakuluang prutas ay durog na may isang blender, at pagkatapos ay halo-halong may langis ng oliba at lemon juice hanggang sa makuha ang isang homogenous na masa. Ang produkto ay inilalapat sa mukha at pagkatapos ng 30 minuto. hugasan ng maligamgam na tubig.

Application sa Pagluluto

Sa mga bansa ng Asya at Timog Amerika, ang mga pinggan na may beans ay itinuturing na mga pangunahing sa pista opisyal. Hindi madalas ginagamit ng mga taga-Europa ang produkto, ngunit ang iba't ibang mga sopas at salad ay nakakaakit sa kanilang panlasa. Salamat sa mga amino acid at protina, ang mga prutas ng legume ay ganap na pinapalitan ang karne, kaya ipinakilala ang mga ito sa diyeta ng mga vegetarian at mananampalataya sa panahon ng pag-aayuno. Ang kadalian ng pagluluto ng mga pinggan na may beans ay namamalagi sa pagsasama nito sa halos anumang produkto. Ang mga beans ay idinagdag sa mga sopas, salad at inihain bilang isang side dish para sa isda o karne. Sa paghahanda ay madalas na gumamit ng iba't ibang mga halamang gamot.

Upang mapanatili ang maximum na halaga at alisin ang pinsala sa kalusugan ng mga beans, dapat itong ibabad nang 2 oras, at pagkatapos ay siguraduhing pakuluan hanggang luto. Ang dami ng isang paghahatid ay hindi dapat lumagpas sa 150 g. Makakatulong ito upang maiwasan ang pagkalaki.

Mapanganib at contraindications

Gaano kalubhang nakakapinsala ang mga beans sa katawan ng tao ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian nito. Sa mga bihirang kaso, ang isang reaksiyong alerdyi ay nangyayari kapag kumakain ng mga prutas, kaya pinapayuhan ng mga doktor na kumain ng hindi hihigit sa 2-3 na mga PC sa unang pagkakataon. beans Kung sa araw ay walang mga paglihis sa kagalingan, maaari mong unti-unting madagdagan ang dosis sa 150 g bawat araw.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications sa paggamit ng beans ay dahil sa komposisyon ng kemikal. Ang polysaccharides ay nagdudulot ng pinsala, kapag nasira, ang bituka na microflora ay isinaaktibo at isang pagtaas ng dami ng mga gas ay pinakawalan. Ito ay humahantong sa sakit at pagdurugo.

Ang paggamit ng mga prutas ng halaman ay kontraindikado sa mga sumusunod na pathologies:

• pancreatitis
• cholecystitis;
• kabag;
• isang ulser;
• pricks

Ang mga bean ay maaaring masaktan ng mga taong may gout at sakit sa bato. Ang produkto ng pagkasira ng mga purines na naroroon sa prutas ay uric acid. Nag-iipon ito sa mga bato at humahantong sa isang pagpalala ng umiiral na mga pathologies.

Mga Review

Tatyana, 30 taong gulang, Nizhny Novgorod:

Nagkaroon ako ng mga problema sa kalusugan dahil sa kakulangan ng bakal sa pagkain. Narinig ko ang mga pagsusuri tungkol sa mga pakinabang ng beans at nagpasya na ipasok ito sa aking menu. Unti-unting bumalik sa normal ang aking kagalingan. Sinubukan ko ang 2-3 p. maghanda ng sopas o salad bawat linggo. Nagustuhan din ng asawa ang pinggan. Siya ay interesado sa isport, at ang gayong pagkain ay nagbibigay sa kanya ng lakas.

Katerina, 38 taong gulang, Donetsk:

Ang mga pinggan na may beans ay makakatulong na mapanatili ang normal na antas ng glucose sa dugo. Pagkalipas ng 4 na buwan Regular na binabawasan ng doktor ang kanilang dosis ng mga gamot na nagpapababa ng asukal sa kanilang regular na paggamit. Para sa mga bata, malaki ang pakinabang ng produkto.Naging madali para sa kanila ang sumipsip ng materyal ng kurikulum ng paaralan, at ang dalas ng kanilang saklaw ng mga impeksyon sa virus ay nabawasan nang malaki.

Anna, 43 g, Yeysk:

Gumagamit ako ng isang produkto para sa pagbaba ng timbang. Pinagsasama ko ito sa iba't ibang mga gulay at idinagdag ito kapag nagluluto ng mga unang pinggan. Nililiko nila ang masarap, masustansiya at pinapayagan na huwag makaramdam ng gutom sa mahabang panahon. Sa ganoong diyeta sa isang maikling panahon, maaari kang mawalan ng 3-4 kg ng labis na timbang.

Ang kultura ng bean ay sikat sa maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, ngunit pinapayuhan na ipasok ito nang maingat. Ang ilang mga sangkap ng komposisyon ng kemikal ay maaaring negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng tao at maging sanhi ng pagpalala ng talamak na mga pathologies. Alam ang mga benepisyo ng beans at pinsala sa katawan, maiiwasan mo ang gayong mga problema at makabuluhang mapabuti ang iyong kagalingan.