Oven na inihaw na repolyo
Mula sa puting repolyo maaari kang magluto ng isang malaking bilang ng una at pangalawang kurso, mga pinggan sa gilid, casseroles. Ngayon nag-aalok kami sa iyo upang magluto ng isang masarap at mababang-calorie na pinggan - repolyo, inihurnong sa oven. Ito ay isang pagkaing diyeta na mahusay para sa mga kumakain ng isang malusog na diyeta.
Upang ihanda ang gayong repolyo, kailangan mo ng isang minimum na sangkap at napakaliit na oras, at ang aming recipe na may mga larawan ay magsasabi sa iyo ng hakbang-hakbang kung paano lutuin ang ulam na ito. Ito ay lumiliko masyadong masarap at pampagana.
Mga sangkap
- puting repolyo - 1 pc .;
- langis ng oliba - 2 tbsp. l .;
- langis ng mirasol - 1 tbsp. l .;
- bawang - ulo;
- asin, paminta - sa panlasa.
Paano magluto ng inihurnong repolyo sa oven
Ihahanda namin ang lahat ng kinakailangang sangkap. Kinukuha namin ang repolyo, alisin ang mga nangungunang dahon mula dito at pinutol ito sa 8 bahagi upang sa bawat bahagi ng repolyo ay isang maliit na bahagi ng tangkay ay napanatili.
Para sa pag-atsara, ihalo ang langis ng oliba, bawang at pampalasa.
Kumuha kami ng isang form na lumalaban sa init o isang baking sheet, grasa ito ng kaunting langis ng gulay at ikalat ang repolyo.
Lubricate ang repolyo na may atsara at ipadala sa isang preheated oven sa 200 degree para sa 10-15 minuto.
Ang Oven na inihurnong repolyo ay handa na. Pagwiwisik ng repolyo na may mga sariwang damo at maglingkod.
Bon gana!
Nai-post ni
Mabilis na istilo ng istilo ng Korean: ang pinaka masarap na recipe
Plum marmol sa bahay
Mga bisita Masarap na salad na may mga karot na Koreano at dalandan - namangha ang mga bisita
Pag-aplay ng instant na sopas - 25 minuto lamang