Canned Bean Salad - Simple at Masarap

Ang salad na may de-latang beans, sibuyas at karot ay isang nakabubusog at masustansyang salad na mag-apela sa marami, lalo na sa mga taong hindi kumakain ng karne o pag-aayuno. Ang ulam ay napupuno ng beans, ngunit ang pagdaragdag ng pinirito na karot na may mga sibuyas ay ginagawang mas nakapagpapalusog din.

Hindi mo kailangang punan ang salad, o sa halip na magbihis sa recipe na ito gamit ang isang larawan - ito ang langis kung saan ang mga gulay ay magiging pritong.

Maaari kang maging interesado sa:

Homemade marmalade na may luya at lemon - matamis na sweet sweetsAng mga pinatuyong prutas sa bahay at pinatuyong sweetsSalad "Whisk" - para sa paglilinis ng mga bituka at pagkawala ng timbang

Ang asin at paminta ay idinagdag sa panlasa, para sa pampalasa maaari kang magdagdag ng kaunting bawang. Maaari kang maghatid ng salad sa talahanayan tulad nito, maaari kang pumunta sa iba't ibang mga pinggan ng manok o anumang karne, isda.

Mga sangkap

Paano gumawa ng salad na may mga de-latang beans, karot at sibuyas

Ihanda ang lahat ng mga produkto sa isang listahan. Pumili ng daluyan na laki ng mga gulay. Balatan at hugasan ang mga sibuyas, tuyo, gupitin sa kalahating singsing.

Kailangang ma-peeled at hugasan ang mga karot, pagkatapos ay gadgad sa isang medium na kudkuran o i-cut lamang sa isang manipis na oblong flat.

Pag-init ng kawali sa kalan, grasa ito ng langis ng halaman. Ilagay ang mga karot at sibuyas sa isang kawali, magprito ng mga gulay hanggang sa gintong kayumanggi - ilang minuto sa paglipas ng medium heat. Pagkatapos ng mga gulay, alisin mula sa init at bahagyang palamig.

Magbukas ng isang lata ng pulang de-latang beans. Ang mga bean ay dapat hugasan at ilipat sa isang mangkok ng salad.

Magdagdag ng mga karot at sibuyas sa mga beans, ihalo, asin at maglingkod.

Bon gana!